Flow and Spin

Egal ob Poledance, Aerial Hoop, Akrobatik oder Tanz. In unseren Einsteigerkursen lernst du alles von Anfang an. Du brauchst daher keine Vorerfahrung. Eine körperliche Fitness ist von Vorteil, jedoch keine Voraussetzung. Neben dem Training an den Geräten werden verschiedene Übungen in den Trainingsstunden ausgeführt, die die entsprechende Muskulatur kräftigen. Außerdem kannst du durch unser Levelsystem entspannt in deinem Tempo lernen.

Solltest du dir nicht sicher sein, kannst du gerne die Trainer*innen ansprechen.
 

Ist das Training gut für den Körper? 

Bei uns bist du in guten Händen. Alle Kurse unseres Angebots sind ein optimales Workout für den ganzen Körper und können von jedem erlernt werden. Es werden Elemente von Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit kombiniert.

Ihr findet im Flow und Spin nur Trainer*innen mit mehrjähriger Erfahrung und entsprechenden Ausbildungen. Wenn du in der Vergangenheit körperliche Beschwerden hattest und dir unsicher bist, klär bitte vor Beginn des Trainings mit deinem Arzt, ob dieses Training für dich geeignet ist. Teilt auch bitte den Trainer*innen mit, wenn ihr nur eingeschränkt trainieren könnt. Keine Sorge, wir sind darauf vorbereitet.

Was muss ich zum Training mitbringen? 

In erstert Linie benötigst du die passende Sportkleidung. In der Kursbeschreibung bei Eversports findest du das benötigte Zubehör. Für Poledance und Aerial Hoop benötigst du kurze Kleidung. Je nach Jahreszeit sind für das Aufwärmen lange Sportsachen erforderlich. Schuhe werden nur bei Twerk benötigt. 

Bringe dir auch bitte etwas zu Trinken und ein Handtuch mit. Für Videos und Fotos stehen dir im Studio Stative zur Verfügung. 
 

Wie viele Teilnehmende sind in den Kursen? 

Wir möchten dir ein angenehmes Training mit der Möglichkeit von individuellen Fragen ermöglichen. Aus diesem Grund sind die Kurse auf maximal 8-10 Personen begrenzt. In den Tanzkursen kann die Teilnehmerzahl bis zu 15 Personen betragen. 

Wie läuft das Training ab? 

Das Training beginnt mit einem kräftigenden Aufwärmen, bei dem du den gesamten Körper auf die Übungen vorbereitest. Anschließend folgt der Hauptteil des Kurses. Hier erlernst du Figuren, Choreografien, praktizierst Yoga oder Stretching. Der Kurs endet mit einem Cool down. 

Gibt es eine Altersbegrenzung?

Grundsätzlich kann man in jedem Alter Poledance, Aerial Hoop, Akrobatik, Yoga und Tanz machen. Bist du jedoch minderjährig, benötigen wir die Einverständnis deiner Eltern. Bitte achte darauf, dass in den Kursen überwiegend volljährige Personen trainieren und du dich in einer Gruppensituation befindest. Sollte das für dich nicht in Frage kommen, kannst du auch gerne ein Einzeltraining mit mir vereinbaren. 

Wie kann ich Fragen vor dem ersten Training stellen? 

Wenn du noch weitere Fragen hast oder dir nicht sicher bist, ob unser Angebot das Richtige für dich ist, dann kannst du dich auf verschiedenen Wegen bei uns melden. Wir sind per Mail unter kontakt@flowandspin.de , per Anruf/ Whatsapp/Telegram unter 01744811244 , über unser Kontaktformular oder sogar bei Instagram @flowandspin.studio.kassel erreichbar.